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2020.03.17

ミトコンドリアについて一緒に考えよう♪

コロナウィルスから身を守るためには?


「コロナウィルスから身を守るために、必要なことは?」

という質問に対し、お医者さまがこのように答えていました。

医師のコメント

①よく食べ(栄養をたくさん摂り)


②よく寝て


③免疫力を高めること


 

と話されていました。

 

今日は、免疫力と非常に関係深い、【ミトコンドリア】について一緒に考えてみたいと思います。


 

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ミトコンドリアって何?

 

【ご存知ですか?:ミトコンドリアの働き簡単解説】


およそ60兆個の細胞からできていると言われている私たち人間の身体。

近年では37兆個という説が有力のようですが、いずれにしてもスゴイ数ですよね!
ミトコンドリアは、この全ての細胞の中に存在しています。

ひとつひとつの細胞の中でミトコンドリアはどんな働きをしているのでしょう?

まだあまり知られていないミトコンドリアの働きについて簡単にわかりやすく解説します。

 

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《ミトコンドリアの働きとは?》


人間・動物・植物・菌類などあらゆる生物の細胞の中に存在しているミトコンドリア。


ミトコンドリアは簡単に言うと私たちの【健康】を守るために一番大切なものです。

【生命】を守るために一番大切なものと言っても過言ではありません。

 

今も私たちがこうして生きていられるのは実はミトコンドリアのおかげです。

私たちは毎日ご飯を食べています。

毎日ずっと呼吸もしていますよね?
食べることと呼吸をすることで生命維持や活動するためのエネルギーを体内で生産しています。

そのエネルギーの生産工場がミトコンドリアです。 


ミトコンドリアの主な働きは、食べ物から得られる栄養素と呼吸から得られる酸素を原料にエネルギーを作り出すこと。

そのエネルギーの名前はATP(アデノシン三リン酸)。 


体内で作り出されるATPの90%以上をミトコンドリアが作ってくれています。


このATPが細胞に供給されるおかげで私たちの身体は動かせているのです。

 

《ひとつの細胞にミトコンドリアはいくつ?》


ひとつの細胞の中にあなたはどれくらいの数のミトコンドリアがあると思いますか?


部位によっても違いますがひとつひとつの細胞の中におよそ数百~数千個。

平均すると300~400個ほどのミトコンドリアが存在しています。

一個の細胞につき、300〜400個ってすごくないですか??

ということは!
私たち人間の細胞の数が60兆個とか37兆個と言われていますが少なく見積もっても

37兆個×300個!

計算できません!!!

 

途方もない数のミトコンドリアが私たちの身体の中には存在しているんですね。

ちなみに、その途方もない数のミトコンドリアを全部集めると重さはナント体重の約10%!


体重が50Kgの人であればそのうちの約5Kgがミトコンドリアです。


 

《ミトコンドリアは健康のカギ》

私たちの健康にとって一番の大敵が「老化」。

もし、ミトコンドリアが作り出すエネルギーが減ってしまったら身体は老化に向かいます。

病気にかかる原因は、身体が老化してさまざまな器官に異常が起こるからだと言われています。

極端に言えば「病気」とはミトコンドリアが弱ってしまったり足りなくなってしまった状態のこと。 

私たち人間の体には悪くなったところを治す優れた力「自然治癒力」が備わっています。

しかし、自然治癒力で悪くなったところを治すにはエネルギーが必要。

エネルギーが十分にあれば病気になっても必ず健康になれるのです。

つまり、元気なミトコンドリアを増やすことが健康のカギなのです。

《まとめ》


【1】
ミトコンドリアの主な働きはエネルギー(ATP)を作ること


【2】
体重の約10%がミトコンドリア


【3】
ミトコンドリアを増やすことが健康への一番の近道


 

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髙橋彩も、
営業現役時代からお世話になっている栄養素です♪


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今日は、『ミトコンドリア』について紹介させて頂きました。

皆さんの更なる健康と、エネルギーあふれる毎日に貢献できますように! 

ありがとうございます!